Zacvičte si v našej telocvični a využite moderné kardio stroje a iné cvičebné pomôcky kedykoľvek počas prevádzky.
V čase prevádzkových hodín celotelovej kryoterapie ( NE až PO 16:30 – 18:30 ) a skupinových cvičení je kardio fitness zatvorené.
Cena 3,00 € /hod.
PONDELOK : 18:00 - 18:50 Zdravý chrbát , 19:00 - 19:50 Zdravý chrbát
UTOROK : 18:30 - 19:30 Kruhový tréning
STREDA : 10:00 - 11:00 Kruhový tréning , 18:00 -18:50 Zdravé telo, 19:00 - 19:50 Zdravé telo
ŠTVRTOK : 18:00 - 19:00 Fit Lady začiatočníčky , 19:00 - 20:00 Fit Lady pokročilé
SOBOTA /párny týždeň/ : 18:00 - 19:00 Silový tréning vrch tela
NEDEĽA /nepárny týždeň/ : 18:00 - 19:00 Nohy/Zadok/Core
Skupinové cvičenia prebiehajú pod vedením fyzioterapeutky Zuzka alebo trénerky Stanky. Je potrebné si rezervovať miesto, max. počet osôb 12. Rezervácie aj on-line: kryowell.isportsystem.sk
Lekcia ZDRAVÝ CHRBÁT je pomalé relaxačné cvičenie zamerané na uvoľnenie , stabilizáciu a posilnenie chrbtového a brušného svalstva.
Lekcia KRUHOVÝ TRÉNING je súbor 10tich cvikov na precvičenie a posilnenie celého tela v intervaloch 40 sek cvičenie/ 20 sek pauza. Cvičia sa 4 kolá.
Lekcia FUNKČNÝ TRÉNING je súbor cvikov so zameraním na zvyšovanie výkonnosti, vytrvalosti, kondície a sily. Jedná sa o zlepšovanie funkčnosti tela a schopnosť využiť a aplikovať silu v bežných situáciách.
Lekcia ZDRAVÉ TELO je súbor cvikov vychádzajúcich z metódy pilates, jogy a silových cvičení a sú zamerané na uvoľnenie stuhnutých a skrátených svalov a posilnenie oslabených svalov tela so zameraním na vnútorný stabilizačný systém.
Lekcia FIT LADY je súbor silových cvičení so zameraním na problémové svalové partie u žien s cieľom spevniť a vyformovať ženské telo.
Veríme, že si vyberiete zo širokej ponuky cvičení a tešíme sa na Vašu návštevu.
Cena 6,00 € / os.
je vhodné pre ľudí so zdravotnými problémami ako sú bolesti chrbta, stavy po operáciách a zraneniach, degeneratívne ochorenia svalov a kĺbov, kedy je potrebný individuálny cvičebný plán a korekcie pri cvičení. Individuálne cvičenie môžete využiť aj pri problémoch s váhou, na redukciu hmotnosti, kedy Vám poradíme aj so stravovaním.
Cena 20,00 € /30 min
Bližši info a kontakt: Zuzana Kováčiková , 0904 528 058
kryowell@kryowell.sk
