Posúvame limity od roku 2007

Príďte si k nám zacvičiť

KARDIO FITNESS  

 

Zacvičte si v našej telocvični a využite moderné kardio stroje a iné cvičebné pomôcky kedykoľvek počas prevádzky. 

V čase prevádzkových hodín celotelovej kryoterapie ( NE až PO 16:30 – 18:30 ) a skupinových cvičení je kardio fitness zatvorené.

 

Cena 3,00 € /hod.

 

 

SKUPINOVÉ CVIČENIA

PONDELOK : 18:00 - 18:50 Zdravý chrbát , 19:00 - 19:50 Zdravý chrbát 

UTOROK : 18:30 - 19:30 Kruhový tréning 

STREDA : 10:00 - 11:00 Kruhový tréning , 18:00 -18:50 Zdravé telo, 19:00 - 19:50 Zdravé telo

ŠTVRTOK : 18:00 - 19:00 Fit Lady začiatočníčky , 19:00 - 20:00 Fit Lady pokročilé

SOBOTA /párny týždeň/ : 18:00 - 19:00 Silový tréning vrch tela

NEDEĽA /nepárny týždeň/ : 18:00 - 19:00 Nohy/Zadok/Core 

 

Skupinové cvičenia prebiehajú pod vedením fyzioterapeutky Zuzka alebo trénerky Stanky.  Je potrebné si rezervovať miesto, max. počet osôb 12. Rezervácie aj on-line:  kryowell.isportsystem.sk 

 

Lekcia ZDRAVÝ CHRBÁT je pomalé relaxačné cvičenie zamerané na uvoľnenie , stabilizáciu a posilnenie chrbtového a brušného svalstva. 

 

Lekcia KRUHOVÝ TRÉNING je súbor 10tich cvikov  na precvičenie a posilnenie celého tela v intervaloch 40 sek cvičenie/ 20 sek pauza. Cvičia sa 4 kolá. 

 

Lekcia FUNKČNÝ TRÉNING je súbor cvikov so zameraním na zvyšovanie výkonnosti, vytrvalosti, kondície a sily. Jedná sa o zlepšovanie funkčnosti tela a schopnosť využiť a aplikovať silu v bežných situáciách. 

 

Lekcia ZDRAVÉ TELO je súbor cvikov vychádzajúcich z metódy pilates, jogy a silových cvičení a sú zamerané na uvoľnenie stuhnutých a skrátených svalov a posilnenie oslabených svalov tela so zameraním na vnútorný stabilizačný systém. 

 

Lekcia FIT LADY je súbor silových cvičení so zameraním na problémové svalové partie u žien s cieľom spevniť a vyformovať ženské telo.  

 

Veríme, že si vyberiete zo širokej ponuky cvičení a tešíme sa na Vašu návštevu. 

 

Cena 6,00 € / os.

 

INDIVIDUÁLNE CVIČENIE S FYZIOTERAPEUTKOU 

 

je vhodné pre ľudí so zdravotnými problémami ako sú bolesti chrbta, stavy po operáciách a zraneniach, degeneratívne ochorenia svalov a kĺbov, kedy je potrebný individuálny cvičebný plán a korekcie pri cvičení. Individuálne cvičenie môžete využiť aj pri problémoch s váhou, na redukciu hmotnosti, kedy Vám poradíme aj so stravovaním.

 

Cena 20,00 €  /30 min

 

Bližši info a kontakt: Zuzana Kováčiková , 0904 528 058

kryowell@kryowell.sk

 

 

Napíšte nám

Meno:
Telefón:
E-mail: *
Overovací kód: *
Text správy: *
Správa sa odosiela ...
* - povinné polia